小顔 ストレッチ
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もっと小顔になりたいな、とため息つきながら、鏡の中の自分を見ていませんか？顔がむくんでいたり、大きさが気になるときは、小顔になるストレッチやマッサージなどの方法を試してみてください。顔のむくみ。血液などの流れが滞り水分などが溜まり顔が膨らんでいるときは、指先で水分を押し流すようにマッサージをしましょう。顎から頬へ。鼻から耳へ。鼻からひたいへと指を滑らせてください。そして、発声練習も大事。あ・い・う・え・お。大きな声を出すつもりで、口を開いてみましょう。舌をべろりと出す。唇をすぼめる。目玉を回す。顔の体操をすると表情筋が動き、締まっていきますよ。
他に、歯並びが悪く噛み合わせがずれていたり、腰や背骨の歪みが原因で顔の骨格までもが歪んでしまいます。このために顔の骨が広がり大きく見せてしまうことになるので、元の大きさに戻すためには顔の矯正が必要です。ストレスも表情筋を固め顔を大きくします。笑わない。泣かない。怒らないの無表情でいると、表情筋という顔の筋肉が固まってしまうため、顔を大きく見せてしまいます。もしストレスが原因でしたら、心のチェックが必要なときもあります。
簡単に小顔になる方法
簡単に小顔になる方法はないでしょうか。できればあまり手間をかけたくないし、簡単に、お手軽にできないかな、できればお金もあまりかけたくないな、なんて思いますよね。簡単にお金をかけずにできる方法を探してみたのですが、やっぱり大事なのは毎日のストレッチ。顔の表情の筋肉を使うこととマッサージを行うことを習慣にしましょう。
家にいて手持ち無沙汰なときに口を開いて顔の体操をしたり、湯船につかりながら、キッチンに立ちながら、テレビを見ながらも同時に顔のストレッチタイムにしたり、ちょっとした工夫と時間の使い方しだいで、道具を使わずともどこでもいつでも可能です。美容マッサ−ジもしてください。洗顔後にマッサ−ジクリ−ムを塗り、指先でくるくると頬から口の周り、鼻筋、額をマッサ−ジします。目の周りは注意してください。刺激が逆に皺を作ってしまいます。これを毎日続けましょう。
顔面マッサージ
ストレッチで顔面の筋肉を動かし、マッサージですっきりさせるだけでも効果は現れてきます。毎日、顔を動かしたり、指先で触っていましょう。マッサージを行い、顔面よ小さくなれ、と意識していることで、脳が、「小顔になれ」という命令を身体全体に出すからです。また、背骨の歪みを伸ばして姿勢を美しく保ったり、口角を上げて表情を美しく見せるなど、一見顔には関係なさそうなところにも注意。頬に脂肪を溜めないよう、食べすぎ、飲みすぎにも気をつけましょうね。後は髪型を工夫していくことでより小顔に近づいていきますよ。