納豆の効果
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納豆は、食べるだけではないのはご存じですか？実は美肌効果もあるとされているのです！もちろん食べても身体に良いことに変わりはありません。納豆に含まれている消化酵素は胃腸の調子を整えてくれますし、リノール酸などの不飽和脂肪酸は血糖中のコレステロール洗い流してくれます。他にも人間の身体にさまざまな良い影響を与えてくれることから、健康に良い食べ物として知られています。
納豆で美肌
先ほども書きましたが、納豆は食べることで体内を健康的にしてくれるだけではなく、美肌にも効果的な食べ物でもあります。「納豆食うひと 色白美人」と語り継がれているように、食べることでビタミンＢ２が肌や粘膜を守ってくれ、肌を白く滑らかにしてくれるのです。秋田美人のルーツは、納豆にあるとも言われているくらいですから、どれほど良いかよく分かります。でもニオイがとても独特。私もそうですが、苦手な人が多いのは否めません。どれだけ健康に良い、美肌に良いと言われていても、苦手なものを無理矢理食べることは少々躊躇ってしまいがちです。そんな人にオススメなのが、納豆を使ったスキンケア商品です。なんと、化粧品としても多く使われている食材なんですよ！「化粧品に使うなんて…」とお思いの方もいらっしゃるとは思いますが、納豆が使われている化粧品は、基本ニオイ・粘りがないものが主です。私も何度か化粧水を使ったことがありますが、ニオイはまったくしませんでしたし、粘りもなくサラッとしたテクスチャが好印象でした。もちろん使い続けることで肌もモチッと弾力のある肌にしてくれましたし、肌もスベスベになりました。「あの味、ニオイがどうしても苦手、でも美肌になりたい！」という方は、一度スキンケア（化粧水・美容液・クリーム・石けんなど）を試してみてはいかがでしょうか。
納豆の食べ方
私もあの味、ニオイが苦手な内の１人です。食べられないことはないんですが、食べる際はなにかとアレンジして食べるようにしています。私のように少しは口にできる方は、冷奴にかけたりサラダに添えたり、チャーハンに混ぜするなどして食べると、単品で食べるよりは難なく食べられますよ。あと付属のタレを使わず、和風ドレッシングやしょう油や柚子胡椒をかけてもまた違った味が楽しめて良いですよ。